칼로리는 낮고 비타민, 무기질 등이 많은 채소와 과일을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.
칼로리를 관리하면서 배도 채우고 임신기에 필요한 영양분도 보충할 수 있습니다. 또한 지방 함량이 높은 음식은 피해야 합니다.
무리한 운동은 자제하시고 천천히 걷기나 근육을 이완 시켜줄 요가 같은 운동을 하여 스트레칭해줍니다.
산과 클리닉
프랑스의 산부인과 의사 프레드릭 르봐이예 박사의 분만철학에 근거를 두고 있어 ‘르봐이예 분만’이라고 일컬어지기도 합니다.
인권분만을 실천하기 위해서는 의료진들의 세심한 노력 외에도 가족들의 따뜻한 협조가 필요합니다.
조용한 분위기에서
아기가 태어난다.
형체만 볼 수 있도록
분만실을 어둡게 한다.
엄마의 체온을
느끼게 해준다.
탯줄은 혈행에 멈춘 뒤
천천히 자른다.
물속에서 중력을
익히게 한다.
일반적인 기존 분만실은 남편이 들어갈 수 없으나 LDR 실은 남편이나 보호자의 출입이 가능하고 원하면 산모 곁에서 분만 과정을 지켜볼 수 있습니다.
진통 후 분만대로 옮겨가야 하는 불편이 없고 가족이 곁에 있어 출산의 불안이나 공포감이 덜합니다.
또 임신부와 아기의 정서에 도움이 되고 온 가족이 지켜보는 축제 분위기 속에서 아기를 낳을 수 있다는 장점이 있다.
산모와 가족의 편안함을 조성함으로써 정서적 안정감을 유지해 줍니다.
아기 탄생의 기쁨을 공유함으로써 분만을 가족과 함께 하는 축제로 만듭니다.
자연분만에 도움을 줍니다.
임신과 분만에 대한 새로운 인식으로 부부애와 책임감이 두터워집니다.
의료 행위의 신뢰성을 확보할 수 있습니다.
산모는 산전 검사를 통하여 산모의 건강과 아기의 건강 상태 및 발육, 기형 여부 등을 확인받을 수 있습니다.
질 초음파, 일반 혈액 검사, 풍진 검사, 소변 검사, 자궁경부암 검사
- 간염, 간기능 검사, 매독, AIDS 빈혈, 혈액형
- 태아 기형을 유발하는 바이러스 질환 진단
- 요로 감염, 당뇨, 단백뇨 진단
기형아 통합검사 1차(초음파 및 호르몬 검사)
- 태아 목덜미 뒤의 투명대 검사
- PAPP-A(채혈)
기형아 통합검사 2차(QUAD TEST)
- 다운증후군, 에드워드 증후군 신경관 결손 진단(94% 정확도)
정밀 초음파
- 태아의 선천성 기형과 건강 상태 평가
임신성 당뇨 검사, 4차원 입체 초음파
- 임신성 당뇨 진단 및 빈혈 검사
- 아기의 외부적 기형 검사
분만 전 검사(혈액 및 소변), 태동 검사(NST), 심전도 및 흉부 촬영
- 임신중독증 여부, 빈혈 유무
- 태아 건강 여부
- 산모의 심폐질환 확인
자궁경부암 검사, 피임 및 경부암 백신 상담
- 경부세포진 검사 및 확대 촬영술
- 루프(일반 및 미레나), 임플라논
칼로리는 낮고 비타민, 무기질 등이 많은 채소와 과일을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.
칼로리를 관리하면서 배도 채우고 임신기에 필요한 영양분도 보충할 수 있습니다. 또한 지방 함량이 높은 음식은 피해야 합니다.
무리한 운동은 자제하시고 천천히 걷기나 근육을 이완 시켜줄 요가 같은 운동을 하여 스트레칭해줍니다.
산전검사는 임신 7개월까지 월 1회 정기검사를 통하여 태아가 잘 자라고 있는지 사전에 확인하여 위험을 방지하는 것이 좋고,
임신 초기에는 양수 온도가 자리를 잡지 못했기 때문에 산모의 체온이 높아지지 않도록 관리해주는 것이 좋습니다.
염색이나 파마, 향수 등은 태아에게 안 좋은 영향을 줄 수 있으며,
전자파 또한 태아에게 좋지 않은 영향을 주기 때문에 전자파에 오래 노출되지 않도록 하는 것이 좋습니다.
복부에 직접적인 자극이 가지 않도록 항상 주의해야 하며,
유해한 약물의 복용이나, 뜨거운 목욕을 하는 행동, 방사선 촬영은 피하는 것이 좋습니다.
입덧을 하는 경우 식후보다는 몸 상태가 좋을 때 양치질을 하는 것이 좋습니다.
구토가 잦을 경우에는 냄새가 약한 치약을 사용하고 머리가 작은 칫솔로 얼굴을 앞으로
기울여 목구멍을
피하고 어금니에서 앞으로 쓸어내리듯 양치질을 하며 또한 평상시에 입안을 자주 헹구고 치실을 사용합니다.
임신 중 단맛의 과자류 간식을 피하며 임신 중에도 주기적으로 구강검진을 통해 가능한 예방적 치료를 받는 것이 좋습니다.